Comment améliorer la qualité du sommeil grâce à une bonne hygiène de l’habitat
3 mnAméliorer la qualité de son sommeil ne dépend pas uniquement du nombre d’heures passées au lit. L’environnement domestique joue un rôle central dans la capacité du corps à se détendre et à récupérer efficacement. Une maison propre, saine et bien entretenue limite les nuisances invisibles et favorise un climat propice au repos. L’hygiène de l’habitat … Lire plus